- Conhecimento
Qual a imagem que você faz de um guerreiro? Um vicking com seu martelo reluzente? Um indígena com sua flecha pronta para atingir o alvo? Um samurai com sua adaga afiada cortando o ar? Talvez você não tenha pensado nisso, mas todos nós também somos guerreiros e guerreiras.
Sim, travamos uma luta constante para seguir em frente e vencer batalhas, seja no campo social, familiar, profissional ou esportivo. Mas há esferas em que elas costumam ser mais complexas: a da saúde física e a da saúde psicoemocional, sem as quais nenhuma outra luta pode ser vencida.
Se estamos continuamente lutando, será que sabemos realmente contra o quê ou contra quem?
Talvez essa pergunta seja uma chave mestra e, para respondê-la, vale a pena refletir sobre o modo como você responde às demandas do cotidiano. Então, respire fundo e lembre quais foram os principais desafios que enfrentou. Se você teve êxito, tente entender o que o ajudou. Se não deu conta da carga, reflita sobre o que o impediu. A realidade é que, no fundo, o seu principal inimigo tem um nome: você mesmo.
Você tem as rédeas da sua vida?
O modo como agimos diariamente ao longo da nossa existência é determinante para termos ou não um corpo equilibrado, resistente às doenças eventuais e livre de problemas crônicos de saúde. Ele também é fundamental para ter a mente ágil e impedir que as emoções nos tirem do eixo nos momentos estratégicos.
Alimentação, atividades físicas, noites de sono, pausas para repor as forças e refletir: sem garantir o que nos faz bem, minamos nossa capacidade de cumprir as missões trazidas pela vida e deixamos de tomar as rédeas do nosso caminhar. Em outras palavras, ao não cuidar adequadamente de você mesmo, você boicota suas possibilidades de vitória. Portanto, ao procurar pelo seu inimigo, é preciso olhar primeiro para dentro de você.
Como transformar um inimigo em um aliado
Se é verdade que cada um de nós pode se tornar seu próprio adversário, também é verdade que podemos dar uma virada de 180 graus e descobrir dentro de nós o aliado ideal para ganhar as lutas que travamos. Convidamos você a mergulhar na história de um atleta que descobriu, depois de um processo doloroso, as armas certas para ter êxito em sua existência.
Seu nome é Fernando Belatto e há 27 anos ele é um artista marcial. Dono de muitos títulos, recebeu seu maior troféu quando enfrentou o maior de seus desafios: uma profunda depressão aliada à síndrome do pânico. Se o momento poderia ter sido o fim de uma carreira de destaque - e até da própria vida -, nosso guerreiro não enxergou a experiência como um castigo, mas como uma oportunidade para se transformar e renascer mais íntegro. Foi assim que se dedicou ao estudo de diferentes fontes de sabedoria e adquiriu o autoconhecimento necessário para deixar de ser seu inimigo, se tornando seu mais forte aliado.
O método
Nesse processo de autotransformação, Fernando desenvolveu um método para auxiliar aqueles que buscam equilíbrio no enfrentamento de vários tipos de desafios pessoais. É o O Despertar do Guerreiro Interno ou O-DGI. Inspirado no universo das artes marciais, ele reúne conceitos e práticas que, em conjunto, ativam nossa essência guerreira no que ela tem de mais favorável a nós mesmos.
Algumas das propostas trabalhadas no O-DGI são: posturas de luta que enviam sinais ao cérebro e regulam emoções; movimentos energéticos que harmonizam e integram polaridades; dinâmicas que geram reflexões contínuas sobre quem você é e como deve lidar com seus desafios; além de técnicas de meditação e atenção plena que ativam a posição de auto-observador.
O eixo central do método é o desenvolvimento da presença consciente em todos os momentos. É ela que evita que você seja guiado pela raiva ou outros sentimentos negativos em suas ações. Isso é possível porque, uma vez que estamos presentes, não julgamos os acontecimentos ao nosso redor e temos discernimento do que cabe a nós mesmos e o que não nos pertence nem está em nossas mãos.
Quando uma derrota pode ser uma vitória
Há milênios, os antigos mestres já ensinavam que não podemos controlar o que ocorre no mundo, mas podemos desenvolver o controle das nossas reações aos acontecimentos. Hoje percebemos, através da complexa crise ambiental planetária, que nossa crença de que poderíamos dominar a natureza - ou as forças que regem o universo - não tem sustentação. A vida não pode ser controlada por nenhum de nós e surpresas surgem a todo momento.
Se você se sentiu injustiçado porque foi vítima de alguma surpresa ruim, que causou dor física ou emocional e trouxe frustrações em seu percurso, saiba que essa é a forma de reagir da maioria das pessoas. Elas enxergam os desafios mais árduos que surgem em suas trajetórias como um fardo, algo que veio para impedir que avancem em seu desenvolvimento físico, emocional, social, familiar, profissional ou psíquico. É justamente a postura de quem tem sérias chances de sofrer uma derrota.
O que Fernando nos mostra, tanto com seu exemplo de superação quanto com o método O-DGI, é que podemos olhar de outro ângulo e escolher outra posição. Você não precisa se ver como uma vítima inocente do destino; pode se ver como um guerreiro ou uma guerreira, alguém que é desafiado a enfrentar uma batalha, que é estimulado a ser melhor do que vem sendo até então. Mesmo que você não possa impedir que problemas surjam em sua vida, pois muitos são mesmo incontroláveis, você pode utilizá-los como uma escada para subir degraus em seu desenvolvimento interno, em sua capacidade de lutar e de vencer.
O desafio é o caminho
Assim, a partir do momento que você entende que viver é enfrentar desafios imprevisíveis, pode olhar para si mesmo como um verdadeiro guerreiro, alguém que sabe que seu real inimigo não está no mundo exterior, mas no mais profundo de si mesmo. E que é esse inimigo que precisa olhar de frente, compreender e transformar em um poderoso aliado - aquele que vai permitir que você sinta que, onde uma derrota parece iminente, na realidade, existe uma vitória a ser conquistada.
Sim, é possível ter uma existência mais plena, não a que é um conto de fadas, mas a que corresponde à vida real - com suas lutas e dificuldades e com seus momentos incríveis de superação. Quando você quiser visualizar um guerreiro, talvez não deva olhar para um livro de aventuras, mas para o reflexo de um espelho.
Awake. Life is inside.