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Você já parou para pensar que sua saúde mental e sua felicidade estão diretamente ligadas à sua produtividade? Parece óbvio, mas com a rotina pesada do dia a dia, é difícil lembrar disso.

No mundo empresarial de hoje, a competição não se resume apenas a habilidades técnicas.

Você já ouviu falar que a parte consciente da sua mente é apenas a ponta do iceberg?

Qual mundo você está criando aí dentro?

Hoje é comemorado o Dia do Nutricionista e vamos reacender uma antiga polêmica: trocar açúcar por adoçante é uma boa saída para perder peso? Segundo um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, em 2019, a resposta é não!

Adoçante ou açúcar no café? Refrigerante tradicional ou zero na rotina? Nossa Nutricionista Funcional, Byanka Borges, combina ciência e vivência prática para ajudar você a escolher saúde sem deixar de lado o sabor.

“Vem informações que não tem nenhuma possibilidade de a terapeuta saber, porque nem eu mesma sabia. Mas quando fui confirmar com a minha família, tinha acontecido exatamente daquela forma”

Com técnicas simples, a terapeuta Wilma Bolsoni, vai desmistificar a meditação e fazer com que você, de uma vez por todas, consiga incluir essa prática no seu dia a dia.

O que é de fato o estresse e como lidar com ele no dia a dia? Assista a uma conversa inspiradora entre três especialistas da Awake sobre o tema.

Confira o bate-papo de três mulheres, que são profissionais de áreas diferentes da Awake - médica, nutricionista e terapeuta -, para descobrir como fazer com que esse momento de vida feminina seja inspirador.

Natalia Marques explica como alguns sinais e sintomas podem estar relacionados ao mal funcionamento do intestino, considerado o nosso nosso segundo cérebro, e como podemos ajustar esse quadro.

Wilma Bolsoni, terapeuta vibracional da Awake, explica como os sentimentos influenciam em nosso organismo e, consequentemente, em nossa saúde e bem-estar.

Wilma Bolsoni conta como a consciência, que muitas vezes é confundida com a ação da mente, tem o poder de criar ou curar uma doença dentro do corpo, e como se tornar mais consciente de si e ser capaz de modificar a sua realidade

O médico e pesquisador da Awake, Dr Fábio Bechelli, estuda há muitos anos sobre as mais diferentes causas e tipos de dores e conta como a tecnologia vem ajudando a tratar estes quadros, trazendo mais conforto e qualidade de vida.

A nutricionista Natália Marque, explica como a alteração do ciclo circadiano, que determina a melhor hora de dormir e acordar, traz impactos para o nosso organismo. Além de quais alimentos são os mais indicados para consumir, de acordo com cada momento do

Se existe uma fonte da juventude ela está na sua refeição. Veja quais alimentos estimulam aparecimento do Nrf2, um fator de transcrição nuclear fundamental para fortalecer suas células e combater o estresse oxidativo que causa o envelhecimento.

Wilma Bolsoni nos explica que se quebrarmos a matéria em partes cada vez menores chegamos aos elétrons e aos fluxos eletromagnéticos no nosso corpo. Essa energia que flui e vibra em você afeta como você percebe o mundo e como o mundo percebe você.

De acordo com Wilma Bolsoni, é possível mudar de frequência para transformar nossa realidade. No momento em que começamos a vibrar positivamente, tudo em volta reflete da mesma forma.

Natalia Marques nos explica por que as rugas de preocupação podem ser derivadas do açúcar. Todo mundo sabe que açúcar em excesso traz uma série de complicações para o organismo. O que pouca gente imagina é que ele também é responsável pelo envelhecimento.

Fabio Bechelli explica o que acontece com o organismo ao comer mal, beber pouca água e dormir errado. O seu corpo se adapta para tentar fazer você sobreviver melhor apesar de tudo isso. Até a hora que a adaptação vira uma dor crônica ou uma doença.